時計の秒針がうるさくて眠れなかった日々
転職後、薄給ではあるもののそれなりにストレスは減った生活を送っています。
特に違いを感じるのは夜の寝つきです。
転職前に比べて、明らかに寝つきがよくなりました。
以前は、とにかく寝たくても眠れず深夜3～4時くらいまで布団の中でもがいていました。
そろそろ寝ないとヤバイ、マジで寝ないとヤバイ
早く寝ようと思えば思うほど目が覚めていき、どうしようもありませんでした。
あと、なぜか目覚まし時計の秒針がやたらとうるさく聞こえていました。
カチッカチッカチッカチッカチッカチッカチッカチッカチッカチッカチッ…
こんなのうるさくて眠れないよと思うほど、時計の秒針が耳障りだったのです。
あれ、後からわかったのですが自律神経が逝ってたんですね。
以下、メンタルヘルスサイトからの抜粋です。
【神経過敏になる事も自律神経失調症の大きな特徴】
音に敏感になる等、神経過敏になる事も自律神経失調症の大きな特徴です。音に敏感になる症状は聴覚過敏と呼ばれる症状です。今まで気にならなかった普通の生活音がやけに気になります。時計の秒針の音などが耳について眠れなかったり、ちょっとした物音で目が覚めるなど、睡眠障害の元になる事もあります。
今思えば、完全にコレです
時計の秒針で眠れず、眠ったと思ったら2時間後くらいに何かで目が覚め、また時計の秒針が気になっていました。
他にも胃痛や下痢、めまいも併発してましたので、間違いなく自律神経失調症です。
ただ、それでも自覚症状がなかったのが振り返れば恐いことです。
結局は元凶を絶たないと不眠は治らない
以前はあんなに悩んでいた不眠から解放されて感じたことがあります。
それは、不眠の元凶を絶たないと小手先では意味がないということです。
これでも私は、不眠に対して結構あれやこれやと試していたのです。
- 安眠を促進するCDを買い漁り聞きまくる
- こんにゃくが鬱に良いと聞き食べまくる
- 温泉が安眠を誘うと聞いて温泉に入り浸る
- 耳栓を片方だけ指して眠ろうとする
など、結構いろいろとトライしました。
ちなみに、最後の耳栓を片方だけにするというのは…
両方だけ耳栓をすると目覚ましが聞こえなくなるので片方だけ耳栓をして、耳栓をしている耳を上にして眠るのです。
耳栓が気にならない人にはぜひともやってみてほしいと思います。
ただ、どれもこれも不眠を解消するまでには至りませんでした。
効果がなかったわけではありません。
しかし、安眠CDを聞こうが温泉に入ろうが、かろうじて効果を感じられたのはいつも休みの前の日なのです。
次の日が仕事の日は、何をしようが不安とストレスで気持ちが一杯になり不眠に陥りました。
不眠ってのは本当につらいです。
自分自身が嫌いになります、眠れない自分にイライラします。
眠れないのならもう勝手に不眠で死んどけよ
と何度自分自身に言ったかわかりません。
そんな苦しんだ不眠が、今ではようやく治りました。
治った理由は言うまでもなく、転職して職場を変えたからです。
転職せずに以前の職場に留まっていたら、今も不眠に悩んでいたことでしょう。
石の上にも三年とか、若いうちは苦労を買って出ろとか言われますが、あれは意味がないと思います
たしかにある程度の我慢は必要だとは思いますが、それが原因で自律神経が逝ってしまっては元も子もありません。
自律神経失調症で廃人のような生活を3年続けようが何年続けようが無意味です。
死んでいるのと同じなのですから。
転職後、これからいろいろと苦労もあるかもしれませんが、とりあえず今は不眠からは解消されています。
